on

11.10.2018

Hyvänmielen lempeät aamurutiinit

 

Arjen keskellä saatan helposti unohtaa huolehtia omasta hyvinvoinnista. Varsinkin kun olen enemmän stressaantunut. Silloin aamurutiinit antavat päivälle rentouttava ja voimistavan aloituksen. Rutiinit tuovat myös tiettyä turvallisuutta, kaikkea en voi hallita, mutta on myös asioita, joihin voin itse vaikuttaa.

Lue lisää

By

Annukka Vuorela || @happyannukka

/

8 Comments

on

7.10.2018

Face It -valmennus – henkilökohtaisesti suunniteltua ihonhoitoa

Valmennus saatu blogin kautta.

 

Talvi on taas tulossa ja se on herkälle iholleni kovaa aikaa. Olen paljon miettinyt, että miten voisin tukea ihoni hyvinvointia mahdollisimman hyvin. Pääsin testaamaan Face It-valmennusta , joka on ihoterapeutin ja ravintovalmentajan juuri minulle tekemä ihonhoitovalmennus.

Lue lisää

By

Annukka Vuorela || @happyannukka

/

8 Comments

on

27.9.2018

Kohtalo – onko sitä olemassa?

 

Olen peilannut omia ajatuksia kohtalosta ja elämän tarkoituksellisuudesta ystäväni kanssa. Jossain määrin ajattelemme samoin, mutta itse koen yksilöllä olevan enemmän vastuuta, kun ystäväni puolestaan kokee, että kohtalo määrittää enemmän elämää.

Lue lisää

By

Annukka Vuorela || @happyannukka

/

4 Comments

on

24.9.2018

Smoothie-reseptit hyvinvointiin

Postaus sisältää mainoslinkkejä.

 

Ajattelin tänään jakaa teille kolme smoothie-reseptiä eri tarkoituksiin. Paljon on puhuttu smoothien terveellisyydestä. Onko ne oikeasti hyviä välipaloja vai vain kaloripommeja? On varmaan aika itsestään selvää, että terveellisyyteen vaikuttaa raaka-aineet. Hedelmissä on enemmän sokeria kuin vihanneksissa, mutta näistä luomalla sopivan kombon smoothiesta saa terveellisen välipalan tai kevyen aterian.

Lue lisää

By

Annukka Vuorela || @happyannukka

/

6 Comments

on

10.9.2018

Loppuunpalanut

 

Unelmani on yhdistää tuleva ammattini ja luova työ, tämä sisällöntuotanto. En vielä tiedä miten se käytännössä tapahtuu, mutta uskon elämän näyttävän sen, kun on oikea aika. Unelmat eivät kuitenkaan tapahdu itsestään, vaan niiden eteen on tehtävä töitä.

Lue lisää

By

Annukka Vuorela || @happyannukka

/

3 Comments

on

13.8.2018

6 terveellistä evästä, jotka voi ottaa lentokoneeseen

 

Viikon päästä suuntaan kohti Madeiraa. Koska kyseessä on Finnairin lomalento, ateriat lennolla ovat lisämaksullisia. Lähes kuuden tunnin lentoa ei jaksa syömättä mitään, enkä ole innostunut maksamaan pienestä piirakkapalasta 14 euroa, joten omat eväät tulevat tarpeeseen.

Lue lisää

By

Annukka Vuorela || @happyannukka

/

13 Comments

on

28.6.2018

Liikunnan lempeä merkitys

 

Liikunta merkitsee nykyään minulle ensisijaisesti hyvää mieltä fyysisten muutosten sijasta. Aikaisemmassa postauksessa kerroinkin, etten enää näe hyvinvointia samalla tavalla fyysisten tekijöiden kautta kuin ennen näin, vaikkakin ne ovat edelleen osa hyvinvointia.

Lue lisää

By

Annukka Vuorela || @happyannukka

/

10 Comments

on

15.6.2018

Väärät ihmiset elämässäni

 

LindaManuellalla oli Instagramissa kuva, jossa hän sanoi, ettei ole vihainen itselleen siitä, että on rakastanut vääriä ihmisiä, sillä he ovat todennäköisesti eniten tarvinneet sitä rakkautta. Kuva sai miettimään oman elämäni vääriä ihmisiä, ja niitä joille on antanut rakkautta ilman, että sitä on osattu arvostaa.

Lue lisää

By

Annukka Vuorela || @happyannukka

/

8 Comments

on

11.6.2018

Hyvinvoinnin muuttunut näkemys & paluu juurille

 

Oma näkemys hyvinvoinnista on muuttunut. Aikaisemmin ymmärsin kyllä, että hyvinvointiin sisältyy myös mielen hyvinvointi, mutta ajattelin että hyvinvoinnin perustan olevan ennemminkin terveellisessä ruokavaliossa ja liikunnassa. Jos nämä tekijät ovat hallinnassa, mielikin voisi paremmin. Todellisuus ei mennytkään niin.

Lue lisää

By

Annukka Vuorela || @happyannukka

/

8 Comments

on

28.5.2018

3 tapaa paeta arkea hetkeksi

*Barcelona-matkaopas on saatu blogin kautta

 

Joskus todellisuutta on hyvä paeta hetkeksi jonnekin ihan muualle. Silloin kun todellisuus tuntuu liian kovalta, miksi hetken pako olisi väärin. Silloin voi kerätä voimia kohdata raskaita ja hankalia asioita. Joskus ne hankalat asiat voivat olla hyvinkin arkisia, toisaalta ne voivat olla myös asioita, jotka muuttavat koko elämän suunnan. Olin perjantaina leikkauksessa, joka muutti elämäni. Asioista, jotka ennen tuntuivat itsestään selviltä, olikin tullut yhdessä hetkessä jotain ihan muuta. Sen lisäksi, että kehoni tarvitsee aikaa toipua fyysisesti leikkauksesta, mieleni kaipaa taukoja kaiken käsittelystä. Sitä varten minulla on ollut matkaoppaat, vanhat kotimaiset elokuvat sekä antiikkikaupat netissä.

Lue lisää

By

Annukka Vuorela || @happyannukka

/

8 Comments