Terveellinen banaani-mustikkapannukakku aamupalaksi

 

Olen aina halunnut olla aamuihminen, mutta harvemmin siinä onnistun. Aamut ovat lähes poikkeuksetta aina tuskaa, vaikka kuinka yrittäisin herätä ajoissa. Aina tulee hirveä kiire. Sen vuoksi aamurutiinit pitääkin tehdä mahdollisimman helpoiksi. Ennen saatoin jättää aamupalan syömättä, koska sille ei vain ollut aikaa, mutta nykyään nälkäkiukku iskee ennen lounasta, jos en syö riittävän täyttävää aamupalaa.

Lue lisää

By

Annukka Vuorela || @happyannukka

/

3 Comments

Hyvän joulun mocktailit + SodaStream arvonta

*Kaupallinen yhteistyö SodaStreamin kanssa

 

Mietin pitkään tälle postaukselle teemaa. Tiesin, että postaus tulee sijoittumaan tähän jouluun ja joulussa on niin monta eettistä teemaa, joita voin pohtia yhdessä SodaStreamin kanssa. Joulu on vieläkin melkoinen kulutusjuhla, vaikka moni meistä onkin jo vaihtanut tavaralahjat ekologisempiin vaihtoehtoihin. Moni ei kaipaa lahjoja jouluun, ainoastaan onnellisia ja turvallisia hetkiä.

Lue lisää

By

Annukka Vuorela || @happyannukka

/

24 Comments

Kun työelämä pelottaa

 

Valmistuminen lähestyy, eikä jäljellä ole enää kuin loppupuristus: opinnäytetyön viimeistely ja neljän viikon harjoittelu. Sen myötä myös työllistyminen on alkanut mietityttämään entistä enemmän. Millaiseen työpaikkaan haluan töihin?

Lue lisää

By

Annukka Vuorela || @happyannukka

/

7 Comments

Ayurveda hyvinvoinnin tukena + arvonta

 

Valmennus saatu blogin kautta. / Postaus sisältää affliate-linkkejä.

 

Itselle sopivan ruokavalion löytäminen ei aina ole helppoa. Vaikka tietäisikin millainen ruoka on terveellistä, reagoi jokaisen keho yksilöllisesti eri ruokiin. Jokin ruoka voi sopia tietyllä tavalla valmistettuna tai jotain voi syödä silloin tällöin. Sen jälkeen pitää löytää mitä on silloin tällöin.

Lue lisää

By

Annukka Vuorela || @happyannukka

/

24 Comments

Vaniljaisen kurkumalaten resepti
+ Inspiroivat Instagram-tilit

 

Viime postauksessa puhuinkin näistä somehuijareista, ja vaikka heitäkin valitettavasti on, on some täynnä ihan mahtavia persoonia, joiden kuvia ja tarinoita seuraa ilolla. Ajattelin jakaa teille muutamia lempparitilejäni, joita seuraan. Toki muitakin seuraamisen arvoisia on paljon, mutta jos lisäisin kaikki tähän, tulisi postauksesta niin pitkä, ettei kukaan jaksaisi sitä lukea loppuun asti.

Lue lisää

By

Annukka Vuorela || @happyannukka

/

8 Comments

Hymy helpottaa harjaamista Foreon sähköhammasharjalla

Kaupallinen yhteistyö Foreo Nordicin kanssa.

 

Olen joutunut myös kohtaamaan paljon pelkojani yrittäessäni kasvaa ihmisenä. Toiset pelot ovat suurempia ja toiset pienempiä. Toisia pystyn helpommin hallitsemaan ja toisten hallitsemiseen etsin vielä keinoja. Yksi elämään suuresti vaikuttava pelko on hammaslääkäripelko.

Lue lisää

By

Annukka Vuorela || @happyannukka

/

8 Comments

Rakasta itseäsi asettamalla rajat

 

Yksikään minun ihmissuhde ei koskaan ole ollut pelkkiä vaaleanpunaisia hattaroita ja yksisarvisen pölyä. Jokaiseen ihmissuhteeseen, oli kyse sitten parisuhteesta tai ystävyyssuhteesta, on kuulunut ristiriitoja. Jokainen ihmissuhde on ottanut, mutta jokainen on myös antanut. Välillä tulee niitä hetkiä, kun ihmissuhteita täytyy punnita.

Lue lisää

By

Annukka Vuorela || @happyannukka

/

8 Comments

Hyvänmielen lempeät aamurutiinit

 

Arjen keskellä saatan helposti unohtaa huolehtia omasta hyvinvoinnista. Varsinkin kun olen enemmän stressaantunut. Silloin aamurutiinit antavat päivälle rentouttava ja voimistavan aloituksen. Rutiinit tuovat myös tiettyä turvallisuutta, kaikkea en voi hallita, mutta on myös asioita, joihin voin itse vaikuttaa.

Lue lisää

By

Annukka Vuorela || @happyannukka

/

8 Comments

Face It -valmennus – henkilökohtaisesti suunniteltua ihonhoitoa

Valmennus saatu blogin kautta.

 

Talvi on taas tulossa ja se on herkälle iholleni kovaa aikaa. Olen paljon miettinyt, että miten voisin tukea ihoni hyvinvointia mahdollisimman hyvin. Pääsin testaamaan Face It-valmennusta , joka on ihoterapeutin ja ravintovalmentajan juuri minulle tekemä ihonhoitovalmennus.

Lue lisää

By

Annukka Vuorela || @happyannukka

/

8 Comments

Kohtalo – onko sitä olemassa?

 

Olen peilannut omia ajatuksia kohtalosta ja elämän tarkoituksellisuudesta ystäväni kanssa. Jossain määrin ajattelemme samoin, mutta itse koen yksilöllä olevan enemmän vastuuta, kun ystäväni puolestaan kokee, että kohtalo määrittää enemmän elämää.

Lue lisää

By

Annukka Vuorela || @happyannukka

/

4 Comments